Miért fontos az ölelés?
Az ölelés több mint egy puszta mozdulat, hiszen:
- csökkenti a stresszt, a szorongást és a vérnyomást,
- erősíti az immunrendszert,
- növeli az úgynevezett „boldogsághormonok” (oxitocin) szintjét,
- segíti a gyermekek érzelmi fejlődését,
- erősíti a családi és baráti kötelékeket.
Egy meleg ölelés üzenet: "Fontos vagy nekem, biztonságban vagy."
Hogyan ünnepeljük meg a családban?
Bár nincs országszerte szervezett program, ettől még csodás alkalom lehet egy otthoni mini-ünnepléshez vagy egy szeretetteljes délutánhoz. Néhány ötlet:
- Ölelés-bingó. Készítsetek egy táblázatot, ahol különféle ölelések szerepelnek (pl. medveölelés, titkos ölelés, ugrós ölelés, csoportos ölelés), és próbáljátok ki mindet!
- Készítsetek saját "Ölelés Kupont"! A gyerekek és felnőttek írhatnak egymásnak kuponokat pl. „5 perces szoros ölelés bármikor beváltható”.
- Meséljetek el egy öleléses emléket! Minden családtag ossza meg, mikor kapta vagy adta életének legemlékezetesebb ölelését.
- Csináljatok csoportos ölelést egy jó fotóval a végén!
Egy ölelés nem kerül semmibe, de rengeteget ad
A mai rohanó világban sokszor elfelejtünk egymás szemébe nézni, egy pillanatra megállni és szívből megölelni a másikat.
Pedig egyetlen ölelés segíthet levezetni a nap feszültségeit, megerősíteni a biztonságérzetet és kimondatlanul is jelezni: “itt vagyok neked.”
Tipp: ha van rá lehetőség, vonjatok be nagyszülőket, barátokat, sőt akár a szomszédokat is — hiszen egy kedves ölelés mindenkinek jár!
Ünnepeljétek együtt ezt a szeretetteljes napot július első szombatján!
- Szegedimami -
Képek forrása: pexels.com
- A hozzászóláshoz regisztráció és bejelentkezés szükséges
