Jelenlegi hely

Csak elkezdeni nehéz

Oldalak

Relax

Miben rejlik a természet vonzereje? Újabb vitalitástipp a lendületes nyárkezdéshez

Mindannyian szeretünk a természetben kikapcsolódni. Valaki a sport kedvéért, gyorsan átsuhanva a vidéken, akár extrém élményekre is vadászhat. Mások csapatban a közösségélményért kirándulnak.

Vitalitástipp

Két bevált tipp a táplálkozásodhoz, hogy fittebb és energikusabb legyél

Benned is felmerült, hogy étrendet kellene váltanod annak érdekében, hogy könnyedebb, egészségesebb legyél, de nem tudod, hogyan csináld?

Sport

Lépj ki a komfortzónádból! - Vitalitástippek Csillától

Te mit szoktál tenni azért, hogy kikapcsolj a napi mókuskerékből, megszabadulj a rád telepedő stressztől, feltöltődj, jobb kedvre derülj, kiegyensúlyozottabbá válj?

A Pécsimami új energiasorozata Csillával! Töltődj velünk Te is!

Új energiasorozatunk Csillával: töltődj velünk Te is!

Az idei tavasz sok váratlan fordulatban bővelkedett, ami nem igazán töltötte- inkább tovább merítette az energiaraktáraink. S ha fogytán az energiánk, akkor fáradtnak, ingerültnek érezzük magunkat. Nehezen toleráljuk a családtagjainkat, környezetünket és főleg magunkat. De itt vagyunk, hogy segítsünk! Tarts velünk, mert bármi is a terved, egy dologra mindenképp szükséged van: energiára!

Őszi családi bakancslista

Őszi családi bakancslista

Az őszi napokon már nem csak a szabadtéri programok szerepelnek, egyre több időt töltünk a lakásban is. Összegyűjtöttünk néhány ötletet az őszi bakancslistához, a napsütéses és borongós, esős napokhoz is.

Már a csapból is ez folyik...

Már a csapból is ez folyik...

Na jó, onnan talán még nem, de máshol mindenütt ott van. Ha bekapcsolom a tévét, ha felmegyek a FB-ra, ha telefonálok az ismerőseimmel... A koronavírus fenekestül felforgatta mindannyiunk életét. Az elmúlt egy hétben, mióta teljes home officera váltottam és a gyerekek is a home schoolra, volt időm gondolkodni is.

Értékeink feltérképezése - avagy 3 tipp, hogy tudatosabbá válj az értékeiddel kapcsolatban

Értékeink feltérképezése - avagy 3 tipp, hogy tudatosabbá válj az értékeiddel kapcsolatban

A lelked legmélyén mit tartasz fontosnak az életben? Az értékeink a szívünk legmélyebb vágyai arra nézve, hogyan akarunk viszonyulni a világhoz, az emberekhez, és önmagunkhoz. Ezek azok a legalapvetőbb elvek, amelyek vezetnek és ösztönöznek minket az életünkben. Az értékek nem egyenlőek a célokkal.

Évtervezés kreatív módon – gondolkodjunk magunkról

Évtervezés kreatív módon – gondolkodjunk magunkról

Találtam magamnak egy nyugalmas félórát, amikor senki és semmi nem hatol át a magam köré épített nyugalmi burkon és leültem, hogy gondolkodjak az idei évről és benézzek a következőbe. Kézenfekvő, hogy bevétel- és költségtáblázatokat készítsünk, termékekre/szolgáltatásokra lebontva, elemezve mennyire voltak jövedelmezőek. Ezek is fontosak, mert számszerűsítik az elért eredményeket és a cél mérhetőségében is nagy szerepet játszanak. De most nem ilyenfajta tervezésről akartam írni.

Micimackó leckéi 2. - Amikor valami felé tartok

Micimackó leckéi 2. - Amikor valami felé tartok

„Amikor valami felé tartok, időként megállok és akkor az a valami elindul felém.” – jegyezte meg Micimackó útban a 100 holdas pagony felé.

MICIMACKÓ LECKÉJE

MICIMACKÓ LECKÉJE

Én mindig úgy jutok el oda ahová tartok, hogy távolodom onnan ahol vagyok.
(Micimackó – Barátom Róbert Gida film)
Ugye milyen egyszerű? Pedig cseppet sem könnyű kivitelezni ezt itt, a nagybetűsben.

20 tipp az ideális tanulási környezetet kialakításához

20 tipp az ideális tanulási- és/vagy munkakörnyezet kialakításához

Csendben, kényelmesen, zavartalanul. Sok múlik a körülményeken, a hatékony tanuláshoz - és otthoni munkához - adunk ötleteket.

Neked is van bakancslistád?

Neked van bakancslistád?

Amióta megjelent a mozikban A bakancslista (The Bucket List) című film - idén pont 10 éve -, nyugodtan kijelenthetjük, hogy divatba jött a bakancslistázás. Minden valamire való embernek van kívánságlistája, vagyis egy listája arról, hogy mi mindent szeretne megtenni mielőtt feldobja a bakancsot.

Számold össze, mi mindenért lehetsz hálás!

Számold össze, mi mindenért lehetsz hálás!

Az egyik kedvenc kifejezésem angolul a "count your blessings" - magyarul olyasmit jelent, hogy "számold össze az áldásaidat". Vannak olyan napok, amikor eszünkbe se jut tudatosan végiggondolni, hogy minek örülhetünk, hiszen mindenkinek vannak nehezebb napjai, amikor inkább a megoldandó problémákra koncentrálunk - viszont ha mégis beépítjük ezt a szokást az életünbe, annak rövid és hosszú távon is jó hatásai lesznek a lelki egészségünkre.

Jó úton járok? - Ebből a 10 kérdésből kiderül!

Jó úton járok? - Ebből a 10 kérdésből kiderül!

Hú, de gyorsan eljött a tavasz! Ahogy hirtelen újjáéled a természet, szép lassan újjáéledünk mi is, és április környékén egyszercsak rádöbbenünk, milyen sok idő eltelt már az évből. Ezt a felismerést általában egy gyors számadás is követi: Hogy is állunk az év elején kötött fogadalmakkal? Megmaradt a januárban kitalált új szokás? Be tudtuk építeni az életünkbe? Szerves részévé vált a mindennapjainknak? Vagy inkább megpróbálunk gyorsan másra gondolni, és elfelejteni, hogy idén sem tudtuk megtartani semmit a januári nagy elhatározásokból, mert mindig a család az első, ami mellé mi már csak bajosan férnénk be...

11 üzleti ötlet új vállalkozás indításához

11 üzleti ötlet új vállalkozás indításához

Sok olyan vállalkozás ötlet van, ami kis költségvetéssel, kevés pénzből is megvalósítható. Lehetőleg olyan tevékenységet válassz, ami nem igényel különösebb anyagi befektetést és amit akkor is szívesen csinálnál, ha egyébként semmiféle anyagi előnyöd sem származhatna a dologból. Ha nincs ötleted, hogy hogy milyen vállalkozásba fogj, ez a cikk neked szól!

"Állandóan libikókán ülünk!" - Interjú Dr. Bagdy Emőkével

"Állandóan libikókán ülünk!" - Interjú Dr. Bagdy Emőkével

Legyen szó a párkapcsolati, családi vagy munka-magánélet egyensúlyáról egyedül nem megy - állítja a népszerű klinikai szakpszichológus, aki könyveivel, tanulmányaival, előadásaival sokaknak segít megtalálni a boldog és kiegyensúlyozott élet felé vezető utat. A professzor asszonnyal a februári Képmás-esten tartott előadása után beszélgettünk a különböző egyensúlyok mellett önmegvalósításról és anyaság utáni újratervezésről is.

Dr. Bagdy Emőke a Budapestimaminak.

Legyen tavasz. Most.

Készülj a tavaszra!

Eljött a télnek az a pontja, amikor már elég.

Dr. Kovács Fatime: Hogyan nyerj erőt a félelmeidből?

Dr. Kovács Fatime: Hogyan nyerj erőt a félelmeidből?

Dr. Kovács Fatime remek írása, hogyan nyerjünk erőt félelmeinkből, kitartásunkból, hiszen győzelmekből keveset tanulhatunk. Amikor viszont rosszul sülnek el a dolgok, amikor nehéz helyzetekbe kerülünk, és nehezen jutunk ki belőlük, amikor százszor próbálunk felállni, és százszor esünk vissza, és csak a százegyedik alkalommal találjuk meg a megoldást, akkor sok jó dolgot nyerünk, érettebbé válunk, és jobban megismerjük önmagunkat.

Találd meg a saját utadat!

Találd meg a saját utadat!

Az anyaság lényegesen átrendezi és átértékeli az addigi életünket, új helyzet alakul ki. A gyermek születése után már semmi sem lesz olyan, mint előtte volt. Segítünk az útkeresésben!

20 inspiráló idézet az újrakezdésről

20 inspiráló idézet az újrakezdésről

Ezek a motiváló, tanulságos gondolatok erőt és reményt adnak a nehéz helyzetekben is.

10 tipp újrakezdőknek

10 tipp újrakezdőknek

"Aki azt mondja, képtelenség, legalább ne zavarja azt, aki képes rá!"
Újrakezdeni sohasem könnyű, időnként nagyon nehéz. De megéri! Azoknak, akik eléggé elszántak, bátrak és kitartóak, hogy valami újba belevágjanak, adunk néhány hasznos tanácsot:

Merj segítséget kérni!

Merj segítséget kérni!

Karrier vagy család? Hivatás vagy karrier? Önmegvalósítás vagy önfeláldozás? Magamnak vagy másoknak segítek? A mai fogyasztói szemlélet azt sugallja, hogy állandóan választanunk kell, ha valamit választunk, akkor lemondunk valami másról. Ha már választanunk kell, hogyan mérlegeljünk, hogy ne sérüljön a család, s mi magunk se? 

Dr. Kovács Fatime: 2017 az újrakezdés és újjászületés éve

Dr. Kovács Fatime: 2017 az 2017 az újrakezdésed és újjászületésed kezdete

Minden év sajátos üzenettel érkezik meg hozzánk. Jó tudni erről, mert ezek akkor is hatnak ránk, ha nem vagyunk a tudatában. Ennek az évnek a legfontosabb üzenete és megvalósítandó feladata: bármit megteremthetsz, amit szeretnél! Itt az idő, hogy célba érj!

 

Útikalauz újrakezdőknek

Útikalauz újrakezdőknek

Tegyük fel, hogy szeptembertől új munkahelyen kezdesz. Vagy egyszerűen csak a gyes után vissza kell menned dolgozni. Akár egy új élethelyzettel találkozol, ami az életed gyökeres változását idézi elő mi az első reakciód? Totális pánik.

Oldalak

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Relax

Miben rejlik a természet vonzereje? Újabb vitalitástipp a lendületes nyárkezdéshez

Mindannyian szeretünk a természetben kikapcsolódni. Valaki a sport kedvéért, gyorsan átsuhanva a vidéken, akár extrém élményekre is vadászhat. Mások csapatban a közösségélményért kirándulnak.
3 laktató leves akár 30 perc alatt?

3 laktató leves akár 30 perc alatt?

Több kardinális problémával szembesülhet napi szinten egy anyuka, ha a "mit együnk ma?" téma kerül szóba. Az első a „gyorsan valami meleget, laktatót” kérdése. A másik inkább a tálaláskor merül fel: a „már megint ez van? Tegnap is ezt ettük!” – felháborodott gyermekhangon szinkronizálva. Erre a két kérdéskörre alakult ki nálunk ez a „3az1ben” megoldás.
A legrövidebb éjszaka - Szent Iván-éj

A legrövidebb éjszaka – Szent Iván-éj

Idén június 21-én lesz az év leghosszabb napja, vagyis a legrövidebb éjszakája, melyet a hagyomány szerint Szent Iván-éjnek neveznek. A nyári napforduló ünnepe a kereszténységet megelőző korokból ered. A világ minden táján örömtüzeket gyújtanak, ami mutatja a fény és a világosság győzelmét a sötétség és a halál felett, ekkor kezdődik a csillagászati nyár is. A szerelem, szenvedély, a termékenység, örök megújulás és a megtisztulás varázslatos éjszakája is ez.
Epret a sütibe, salátába!

Epret a sütibe, salátába!

Az eperszezon kellős közepén kihagyhatatlan lehetőség kipróbálni egy-egy új epres sütireceptet vagy különleges salátát a friss gyümölcsből. Mi kipróbáltuk, és gyorsan fotóztunk, mert kicsi a család de nagy az étvágyuk!

Partnereink

Ugrás az oldal tetejére